Daftar Makanan Sehat
daftar makanan sehat yang memenuhi kriteria 4 sehat 5 sempurna, antara lai adalah sayur-sayuran berwarna cerah, seperti bayam, wortel dll.
Selain sayur-sayuran daftar makanan sehat selanjutnya ialah buah-uahan segar , dan mudah dicari
biasanya buah yang mengandung protein atau memiliki rasa yan nikmat dan warna yang cerah
berikut adalah daftar makanan sehat yang memenuhi kriteria :
- Nasi Merah sebagai pengganti dari Nasi Putih
- Nasi Tim atau Bubur ayam yang tidak menggunakan MSG dan santan, sebagai pengganti dari Nasi Goreng.
- Mi atau Kwetiaw rebus sebagai pengganti dari Mi atau Kwetiaw Goreng.
- Bubur Kacang hijau tanpa santan dan rendah gula sebagai pengganti bubur kacang hijau yang biasa.
- Roti Gandum sebagai pengganti dari Roti putih croissant.
- Kue Kering sebagai pengganti dari Donat, bolu gulung manis
- Crackers (plain) sebagai pengganti dari Biskuit manis.
- Roti panggang tanpa mentega sebagai pengganti dari Roti Goreng, cakue
- Sereal Plain atau sereal gandung sebagai pengganti dari Sereal manis
- Kentang Panggang atau kukus sebagai pengganti dari keripik kentang, frensc fries
- Popcorn tanpa mentega sebagai pengganti popcorn manis
- Spaghetti bertabur sayuran sebagai pengganti Spaghetti bolognaise
- Pasta Jagung atau Gandung sebagai pengganti dari Pasta Putih.
0 Response to "daftar makanan sehat"
Post a Comment