daftar makanan sehat

Daftar Makanan Sehat

Makanan sehat adalah makanan yang mencukupi segala kebutuhan yang ada dalam diri manusia, atau dengan kata lain adalah, memenuhi 4 sehat 5 sempurna, makanan sehat selai mengandung segala hal yang bermanfaat bagi tubuh, tapi juga harus ramah terhadap lingkungan.
daftar makanan sehat yang memenuhi kriteria 4 sehat 5 sempurna, antara lai adalah sayur-sayuran berwarna cerah, seperti bayam, wortel dll.

Selain sayur-sayuran daftar makanan sehat selanjutnya ialah buah-uahan segar , dan mudah dicari
biasanya buah yang mengandung protein atau memiliki rasa yan nikmat dan warna yang cerah

berikut adalah daftar makanan sehat yang memenuhi kriteria :

• Nasi Merah sebagai pengganti dari Nasi Putih
• Nasi Tim atau Bubur ayam yang tidak menggunakan MSG dan santan, sebagai pengganti dari Nasi Goreng.
• Mi atau Kwetiaw rebus sebagai pengganti dari Mi atau Kwetiaw Goreng.
• Bubur Kacang hijau tanpa santan dan rendah gula sebagai pengganti bubur kacang hijau yang biasa.
• Roti Gandum sebagai pengganti dari Roti putih croissant.
• Kue Kering sebagai pengganti dari Donat, bolu gulung manis
• Crackers (plain) sebagai pengganti dari Biskuit manis.
• Roti panggang tanpa mentega sebagai pengganti dari Roti Goreng, cakue
• Sereal Plain atau sereal gandung sebagai pengganti dari Sereal manis
• Kentang Panggang atau kukus sebagai pengganti dari keripik kentang, frensc fries
• Popcorn tanpa mentega sebagai pengganti popcorn manis
• Spaghetti bertabur sayuran sebagai pengganti Spaghetti bolognaise
• Pasta Jagung atau Gandung sebagai pengganti dari Pasta Putih.     

Posted by Unknown

Tweet